Zuby nekončí tam, kam dosáhne klasický kartáček
Ráno vyčistit. Večer vyčistit. Dvě minuty.
Hotovo?
Ještě ne úplně.
Běžný zubní kartáček totiž nedokáže dobře vyčistit plochy, kde se dva zuby dotýkají a kde vznikají mezizubní prostory.
Právě tam se může držet bakteriální plak, který souvisí se vznikem zubního kazu i se zánětem dásní.
Proto k dobré domácí péči patří také čištění mezi zuby.
Mezizubní kartáček, nebo zubní nit?
Univerzální odpověď neexistuje.
Záleží na anatomii vašich zubů a velikosti jednotlivých mezizubních prostor.
Mezizubní kartáček
Je vhodný všude tam, kde se do mezizubního prostoru bezpečně vejde.
Jeho štětinky při průchodu prostorem mechanicky odstraní plak z ploch obou sousedních zubů.
A pozor – v jedněch ústech nemusí stačit jedna velikost.
Mezi předními zuby můžete potřebovat menší kartáček, zatímco v zadním úseku může být správná velikost podstatně větší.
Zubní nit
Nit má své místo především v místech, kde jsou zuby velmi těsně u sebe a mezizubní kartáček se do prostoru bezpečně nevejde.
Typickým příkladem mohou být některé kontakty předních zubů.
Důležitá je ale správná technika. Pouhé rychlé „cvaknutí“ nití mezi zuby obvykle nestačí.
Jak poznám správnou velikost mezizubního kartáčku?
Tady vzniká jedna z nejčastějších chyb.
Lidé si často automaticky koupí nejmenší mezizubní kartáček, protože mají pocit, že je nejbezpečnější.
Jenže příliš malý kartáček může prostorem pouze projít, aniž by se jeho štětinky dostatečně dotkly bočních ploch zubů.
Správná velikost by měla prostor vyplnit tak, aby jej štětinky skutečně čistily, ale zároveň byste kartáček neměli protlačovat silou.
Nejjednodušší řešení? Nechat si správné velikosti změřit při dentální hygieně.
Dentální hygienistka vám může ukázat nejen jakou velikost použít, ale také kam který kartáček patří.
Jak mezizubní kartáček správně používat?
Princip je překvapivě jednoduchý.
Kartáček nasměrujte do mezizubního prostoru a jemně jej protáhněte skrz.
Bez násilí.
Bez páčení.
A bez snahy dostat jeden kartáček za každou cenu úplně všude.
V některých místech může pomoci lehké naklonění podle směru mezizubního prostoru.
Cílem není dáseň „drhnout“. Cílem je mechanicky odstranit plak z povrchu zubů.
Jak často mezizubní prostory čistit?
Ideálně každý den.
Nemusíte mezizubní kartáčky používat po každém jídle. Důležitější je pravidelnost a správné provedení.
Pro většinu lidí je nejjednodušší zařadit mezizubní čištění do večerní rutiny, kdy na něj mají více času.
Nejdůležitější je ale vytvořit si systém, který skutečně dodržíte.
„Když použiju mezizubní kartáček, dásně mi krvácí.“
Tohle slýcháme velmi často.
Pokud jste mezizubní prostory delší dobu nečistili a dásně jsou zanícené, mohou při prvních použitích krvácet.
To nemusí znamenat, že jste si kartáčkem ublížili.
Často je to naopak známka toho, že v daném místě už zánět existoval.
Při pravidelném a správném čištění se stav dásní může postupně zlepšit.
Pokud krvácení přetrvává, je výrazné nebo si nejste jistí technikou, doporučujeme kontrolu u dentální hygienistky nebo zubního lékaře.
Čemu se při čištění mezizubních prostor vyhnout?
1. Násilnému protlačování kartáčku
Pokud kartáček nejde zavést, netlačte na něj silou. Může být příliš velký nebo jej zavádíte pod nesprávným úhlem.
2. Automaticky nejmenší velikosti
Menší neznamená šetrnější ani účinnější.
Kartáček musí být dostatečně velký na to, aby prostor skutečně vyčistil.
3. Čištění pouze tam, kde se zachytává jídlo
Mezizubní péče není jen o vytahování zbytků jídla.
Hlavním cílem je odstranění bakteriálního povlaku, který často vůbec nevidíte.
4. Náhodnému střídání pomůcek
Nit, mezizubní kartáček i další pomůcky mají své místo. Nejlepší je zvolit je podle vašich konkrétních mezizubních prostor.
5. Vzdát to po třech dnech
Ze začátku vám může připadat, že mezizubní čištění trvá věčnost.
Jakmile si ale najdete systém a jednotlivé velikosti kartáčků, stane se z něj běžná část večerní rutiny.
Stejně automatická jako čištění klasickým kartáčkem.
Co když mám implantát, korunku nebo rovnátka?
Právě v těchto situacích bývá kvalitní mezizubní hygiena ještě důležitější.
Zároveň se ale může měnit vhodná pomůcka i technika čištění.
Proto bychom zde nedoporučovali hledat jeden univerzální návod z internetu.
Mnohem efektivnější je jednou si nechat ukázat správný postup přímo pro vaše zuby a následně jej doma opakovat.
Nejlepší mezizubní kartáček je ten, který sedí právě vám
V regálu drogerie můžete mít před sebou deset barev a velikostí.
Bez znalosti vlastních mezizubních prostorů ale jen hádáte.
Na dentální hygieně vám proto nechceme pouze „vyčistit zuby“.
Chceme, abyste po návštěvě věděli:
- jaké pomůcky používat,
- jaké velikosti potřebujete,
- kam jednotlivé kartáčky patří,
- jak je správně zavádět,
- a která místa u vás potřebují největší pozornost.
Protože největší část péče o vaše zuby se stejně odehrává doma.
Nejste si jistí, jestli mezizubní prostory čistíte správně?
Objednejte se na dentální hygienu v 3 Kameny. Vybereme s vámi správné pomůcky a ukážeme vám techniku přímo na vašich zubech.